Conecta con tu respiración

Ven, conecta con tu respiración y tu cuerpo, y permítenos guiarte a través de esta hermosa y envolvente sesión de respiración.

Durante una sesión de respiración, la mente se ralentiza, surge la calma y esto puede suceder sin esfuerzo. La respiración consciente nos permite conectarnos con nosotros mismos y tener la oportunidad de acceder y liberar emociones reprimidas que pueden estar afectando nuestro ser.

El equipo de instructores de respiración te guiará en la exploración del poder de tu respiración.

Aprende cómo aplicar diferentes técnicas para:

Optimizar tu respiración
Controlar el estrés de manera efectiva
Conectarte más profundamente con tu cuerpo

Estás en buenas manos.

Silvana es una instructora certificada de Breathless con una pasión por la sanación, la ciencia, el crecimiento y la conexión. La respiración consciente ha sido fundamental en su proceso de sanación, y su deseo del corazón es compartir esta poderosa herramienta con los demás.

Silvana estará acompañada por Alejandra y Daniela, quienes juntas aman crear y mantener un espacio para la transformación y la conexión.

Estructura del evento:

Introducción
Visión general de la práctica de respiración
Sesión de respiración guiada
Reflexión y cierre

¿Qué necesito para participar?

No se requiere experiencia previa, sin embargo, este tipo de respiración no es adecuada para todos. Desaconsejamos a las personas con epilepsia, síndrome de Raynaud tipo II, problemas cardíacos o embarazo realizar las técnicas de respiración.

Puedes venir solo o traer a un amigo.

Viste ropa cómoda.

Trae:

Una botella de agua
Una almohada pequeña
Una toalla pequeña
Una esterilla de yoga.